99+ 99+ 99+ 99+ 99+

Přepnout na mobilní verzi
EmailFacebookTwitterGoogle+

VIDEO -
NÁVOD - Nejlepší cviky na břišní svaly

NÁVOD - Nejlepší cviky na břišní svaly

Jedny z nejlepších a nejúčinnější cviků na břišní svaly, které si můžete zacvičit doma. Tyto cviky lze bez problémů a nějakých drahých strojů lze cvičit každý den doma, postačí Vám pouze nějaká podložka na zem a můžete začít budovat své břišní svaly do podoby pekáče buchet. Znáte nějaké další rady jak si skvěle vytvarovat břicho?

Zobrazeno:504 833x
Oblíbenost:91.92%
Přidáno:17.7.2011
Autor:kolacek7

Přidat komentářNefunkční videoPoslat emailem
+ 4 004
Hlasovalo 4 776 lidí
+4 390
-386
This text will be replaced

Více informací o seriálu: Návody
Dnes
Návod - Jak nakreslit Maggie Simpsonovou
Před 4 dny
NÁVOD - svíčka z másla
Před 7 dny
Návod - Jak nakreslit Marge Simpsonovou
Před 11 dny
Jak složit hip hopovou písničku za 30 sekund
Před 11 dny
Jak udělat banány trvanlivější

Přidat komentář

Autor:
Text:
Smajlíci:

Smajlik 1Smajlik 2Smajlik 3Smajlik 4Smajlik 5Smajlik 6Smajlik 7Smajlik 8Smajlik 9Smajlik 10Smajlik 11Smajlik 12Smajlik 13Smajlik 14Smajlik 15

 

Doporučené články:

Jak se chovat k miminku
Jak se chovat k miminku+305
McDonald - jak se najíst zadarmo
McDonald - jak se najíst zadarmo+820
Rádio - téma - sebevražda
Rádio - téma - sebevražda+271
POKUS - Přeměna vody na kuličky
POKUS - Přeměna vody na kuličky+897
Jan Kraus - vietnamská lampička
Jan Kraus - vietnamská lampička+1440
další podobná videa a obrázkyvše

Komentáře k článku (374)

Avatar
konvalinka28.1.2014 01:37Reagovat na tento komentářMínus0Plus
některé z těch cviků zvládám taky. Chodíme cvičit 3x týdně a dáváme i břišáky. až trochu zhubnu a zlepším fizičku tak dám i ty těžší. Smajlik 4
Avatar
David34622.1.2014 16:11Reagovat na tento komentářMínus+2Plus
Ahoj Smajlik 1 chcel by om sa spítaj možno je to smiešne Smajlik 8 Smajlik 8ale mam 10 rokou milíte že to môžem cvičit a kolko? Smajlik 1
Avatar
Cookie2.5.2014 21:17
Mínus+1Plus
Můžeš. ale nesmíš zvedat váhu víc než 10 kilo pokud ti je 10.. pořid si 1.25 kilové činky nebo 2 kilové a s něma posiluj.. pokud bys to přehnal přetrhl by sis svaly a už by sis kámo nezacvičil..
Avatar
Terka336.1.2014 22:07Reagovat na tento komentářMínus+3Plus
Ahoj,chtěla bych poradit ,jsem holka a chci mít trošku vypracované bříško,je mi 15 let,myslíte ,že když toto budu cvičit každý den ,tak se k něčemu dopracuju ? a vadí když mám nohy opřené o židly? Smajlik 1
Avatar
anonym8799810.1.2014 08:43
Mínus+1Plus
Cau, bricho nemuzs zatezovat kazdy den, cvic ho tak 3x tydne max
Avatar
kubisko18.1.2014 02:50
Mínus+2Plus
Buchty vymakaný tímdle stylem se dle mého názoru a zkušeností rovná zbytečně nakurvený zdraví.. lepší cvičit celé tělo a břicho do toho spevňovat méně náročnejma cvikama.. Stejnak jestli na něm máš nějakej ten faldík, tak dokad ho neschodíš.. a třeba že i budeš cvičit každej den jak borec na videu tak buchtičky budeš sice mít ale dobře schovaný ;-) Samo že je to hodně indivindy..
Avatar
Dávča012319.12.2013 17:27Reagovat na tento komentářMínus+1Plus
Čus, potřebuju teď nějakej lehčí tréning na břicho na konec tréningu a tohle mi přijde jako dobrá volba. Ale to mám projet tyhle cviky takhle jen jednou za sebou, nebo třeba 3x15 každej?? Díky za radu ;)
Avatar
neřeš jméno20.11.2013 15:20Reagovat na tento komentářMínus0Plus
Myslím že je to docela i namáhávé nemělo by se tím nějak moc přehánět:) na "buchtičky" se musí pomalu,jsou u rycchlém cvičení velké bolesti zad :) Smajlik 5
Avatar
Fffffffffff16.11.2013 18:53Reagovat na tento komentářMínus+2Plus
Fakt se chces mit svaly chces zabalit nejakou holku?Obrat se na bankomat ,na posilovnu!!!!!!!
Avatar
Fffffffffff16.11.2013 18:54
Mínus+1Plus
Mam tam chyby za to se omlouvam Smajlik 9
Avatar
Fffffffffff16.11.2013 18:49Reagovat na tento komentářMínus0Plus
Lili
Avatar
žíla17.10.2013 19:26Reagovat na tento komentářMínus0Plus
jedu rook a kdo chce mám ho na fb žilka Upy antonín Arisek a jen sem břibral a půl roku cvičil ted dělám kozy a rucce pak záda Smajlik 4
Avatar
riťoplesk 27.1.2014 18:17
Mínus0Plus
začni papať Smajlik 6 a radšej cvič celé telo ako len nejaké partie postupne Smajlik 4
Avatar
siky070718.2.2014 15:39
Mínus+1Plus
Netvař se jak na záchodě, začni jíst a moc to nepřeháněj s tím focením, vypadáš jak malej uchyláček Smajlik 5 Smajlik 3
Avatar
Tarbik15.10.2013 19:42Reagovat na tento komentářMínus+1Plus
ach ach! to to bolí! asi bych měl více makat. Každopádně super video co mě k tomu donutilo to aspoň zkusit.. doufám že v tom budu pokračovat :)
Avatar
Felly23.9.2013 16:18Reagovat na tento komentářMínus-15Plus
http://www.youtube.com/watch?v=8CwaskxRzAY Smajlik 4
Avatar
Bombiss23.9.2013 15:57Reagovat na tento komentářMínus-3Plus
Je pravda, že tohle nám trenér naordinoval v zimní přestávce.. po prvním tréninku tohoto posilování jsme se týden drželi za břicho všichni :-D BTW. hraju fotbal od 4 let, nikdy jsem neposiloval a pekáč buchet mám na břiše taky.. a žeru jak se mi chce kdy se mi chce a co se mi chce...
Avatar
carpeart19.10.2013 12:17
Mínus+9Plus
že by to bylo tím,že seš jenom hubenej? :D
Avatar
dass19.10.2013 18:44
Mínus0Plus
To má hodně fotbalistů, protože břicho se cvičí i během, nebo seš jenom hubenej :D
Avatar
Petr199820.10.2013 13:33
Mínus0Plus
Avatar
Zygro22.9.2013 22:05Reagovat na tento komentářMínus+7Plus
čo tu nie je povedané, cvičte max. každý druhý deň, svaly sa budujú práve vtedy keď oddychujú po cvičení.
Avatar
Kin6.10.2013 16:47
Mínus+14Plus
Být vyzáblý a říkat že máš břišáky, je jako holka která je tlustá a říká jaký má prsa ;)
Tagy:


Nahlásit špatné video: NÁVOD - Nejlepší cviky na břišní svaly

Poslat kamarádovi

Doporučujete video: NÁVOD - Nejlepší cviky na břišní svaly

Váš email :


Na email : 



Kategorie

VIDEO OBRÁZKY VTIPY CITATY HRY

Zahrajte si online hry zdarma na skvele-hry.cz
Nový herní web azhry.cz - nejlepší hry online

Seriály na zítra

Čtvrtek | Holky na80.5%

Čtvrtek | Kompilace74.6%

Čtvrtek | Simpsonovi82.3%

Čtvrtek | Blbci a Borci82.1%

Čtvrtek | OBRÁZKY pro dnešní den80.9%

Čtvrtek | Animované gify78.9%

Čtvrtek | Fotky, co Vás dostanou83.4%

Všechny »

Komentáře