99+

VIDEA OBRÁZKY VTIPY CITÁTY HRY

Staň se členem teamu Loupak.cz!

VIDEO -
NÁVOD - Nejlepší cviky na břišní svaly

Jedny z nejlepších a nejúčinnější cviků na břišní svaly, které si můžete zacvičit doma. Tyto cviky lze bez problémů a nějakých drahých strojů lze cvičit každý den doma, postačí Vám pouze nějaká podložka na zem a můžete začít budovat své břišní svaly do podoby pekáče buchet. Znáte nějaké další rady jak si skvěle vytvarovat břicho?

Zobrazeno:	376 640x
Oblíbenost:	93%
Přidáno:	17.7.2011
Autor:	kolacek7

Sdílet 0

+ 2 925

Hlasovalo 3 401 lidí

+3 163

-238

This text will be replaced

Návody (74)

Více informací o seriálu: Návody

Před 2 dny

Návod - složení trička za 2 vteřiny

Před 10 dny

Desatero - Jak se nechovat u holiče

Před 45 dny

NÁVOD - Otevření auta záchodovým zvonem

Před 48 dny

Důležitá rada Dr.House

Před 52 dny

NÁVOD - Otevření auta erotickou pomůckou

Přidat komentář

Doporučené články:

	Jak se chovat k miminku	+252
	McDonald - jak se najíst zadarmo	+709
	Rádio - téma - sebevražda	+238
	POKUS - Přeměna vody na kuličky	+851
	Jan Kraus - vietnamská lampička	+1389
		vše

Komentáře k článku (339)

rabko26.5.2013 14:56	0
http://www.youtube.com/watch?v=1W-aNTrq_a4

rabko26.5.2013 14:55	0
veru poznam INSANITY WORKOUT

kultuuurista3.5.2013 18:06	+1
já jedu podle tohoto videa http://fajnblog.cz/cviky-na-bricho-ii/comment-page-1/#comments a myslím si že je to hodně dobré na cvičení ;) jinak je mi 17, posiluji 3 roky 3x týdně

supbro27.4.2013 12:15

-3

neni to jen o sklapovackach musis dodrzovat prisne diety

Radek8813.5.2013 18:19

Presne tak, chce to dodrzovat trenink a cvicit pravidelne a navysovat vahy viz - http://fitnessblog.cz/treninkovy-cvicebni-plan-do-posilovny/

Rošťák27.4.2013 08:17	0
Dělám furt

LuLunkah4.4.2013 18:21	+5
Ale kontroloval si toho bimbase, aby mu náhodou nevykoukl na svět!

TomasBeran4.4.2013 14:15	-2

Jana1230.3.2013 11:21	-8
Tajný klíč k rychlému hubnutí objeven! E-kniha a videoškolení zdarma >> http://www.hubnutihrou.cz/?a_box=b89agyk4&a_cam=2

Jana1230.3.2013 11:10	-3
Tajný klíč k rychlému hubnutí objeven! Odhalit zde http://www.hubnutihrou.cz/?a_box=b89agyk4&a_cam=2

Honza1723.3.2013 09:36

+16

85% mužů a žen mají vyrýsované břišní svaly, těch 15% lidí je však nemá pokryto tukem, tudíž jsou vidět. Problem Solved.

PanDa173.5.2013 12:46

-6

Meleš sračky :)

Hehehehehe17.5.2013 09:08

Ve skutečnosti má pravdu. Stejně tak jako má hromada lidí co na to nevypadá větší páru než ti vyrýsovaní blbci :)

podep21.3.2013 12:54

to děláme ve škole Smajlik 1

xfram15.5.2013 19:59

nemele sračky, je to tak, horní břišní svalstvo navíc plní pouze funkci pomocných dýchacích svalů, jestli má někdo buchtičky, je to čistě estetická záležitost Smajlik 4

Loll16.3.2013 13:58	+34
No ty vole toje fakt převratný video .. sklapovačky na břicho kdo by si to kdy pomyslel , mazec a já vždycky dělal dřepy

nejlepší poradce pro bambule21.2.2013 17:56	0
běžte hrát šachy nebo pexeso ...a stejně si budete stěžovat že vás bolí ruka

formin23.1.2013 22:03	+7
nehejtujte hned toho týpka co tady mluví o p90x , není to sice jen o cvičení, je to ve stravě, pohybu.. atd. ale to p90x má něco do sebe a je to zatím nejelpší tréningovej plán , na kterej sem najel

adb 8.1.2013 23:16

Koukám, že je tu najednou spoustu fitness znalců Smajlik 7

davidprekop24.1.2013 17:16

-10

chcel som zbaliť divča a pokašlal som to Smajlik 12

robil som vala brušakov a dopadlo to na velky prt diecča ma odmietloo!!!!!
http://media.loupak.cz:443/emoticons/6.png

davidprekop24.1.2013 17:21

-8

zbalil som druhu a prišli na rad kliky a dopadlo to na velky prt domrzačil som sa a do _______!!! u bab som skončil !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a do _____!!! na

prt!!!"!!!!http://media.loupak.cz:443/emoticons/14.png

davidprekop24.1.2013 17:22

-7

cvičil som podla videa a babi nebolooo a do _____""""""""

dhdd8.1.2013 23:02	+69
Jsem čekal kdy mu z těch trenek vypadne to obří bambéro :D

xoxoxo6.1.2013 14:30	+2
Nemáte na to někdo odkaz na youtube ? :3

asi takovej pocit4.1.2013 04:37	-3
jestli chcete nějak vypadat tak se vyserte tady na náhodné cviky břicha. jděte do P90X a za tři měsíce vypadáte jak rambo

Dominic24.12.2012 12:45

Tyhle cviky jsou absolutní základy a polovinu z nich bych nahradil cviky jinými, ale pokud chcete s břichem začít, tak na začátek je to v pohodě. Rozhodně bych video ale nenazýval nejlepšími cviky na břišní svaly, existují opravdu mnohem lepší cviky. :)

*PsYcHo*3.1.2013 20:55

+35

no tak nám je předved :)

seraph23.1.2013 22:08

www.posilka.tv zde najdete super viky na brisni svaly...

Tagy:

trénink

« předchozí
Nachytávka - nahluchlý číšník

další »
Tady nejsou ale dveře!

Kategorie

TOP

	Magor si hodil fén do napuštěné vany
	19 865x \| -174
	Návod - složení trička za 2 vteřiny
	19 507x \| +327
	Simpsonovi - Homer ve hře Saw
	19 462x \| +162
	Debilní kecy kuřáků
	16 300x \| +78
	Nepovedené žádosti o ruku
	8 327x \| +65
Další